Après le viol : réapprendre à habiter son corps
Le viol ne blesse pas seulement le corps.Il fracture l’âme.Il ébranle l’identité.Il vole la sécurité, la confiance… et parfois même le sentiment d’avoir encore sa place dans son propre corps. Il laisse souvent derrière lui une honte qui n’appartient pourtant pas à la victime.Comme si la violence subie avait contaminé l’image de soi. Mais une […]
Dépression : quand le poids devient trop lourd
La dépression n’est pas une simple tristesse.Ce n’est pas un passage difficile qui disparaît avec un peu de volonté. C’est un poids invisible.Un épuisement profond.Une sensation d’être écrasée de l’intérieur. Se lever devient difficile.Penser devient lourd.Espérer semble presque impossible. Ce qui autrefois faisait plaisir n’apporte plus rien.Le monde perd ses couleurs.Et parfois, la pensée la […]
Guérison des traumatismes : retrouver la paix intérieure
Guérir ne signifie pas oublier. Guérir, c’est apprendre à vivre avec ce qui s’est passé…sans que cela dirige encore ta vie. C’est transformer ton rapport au passé, pour qu’il ne gouverne plus tes émotions, tes réactions, tes choix ou tes relations. Un traumatisme survient lorsque ce que tu as vécu a dépassé ta capacité à […]
Je donne tout… et je me sens seule dans la relation
Au début, tu donnais par amour. Tu faisais attention.Tu anticipais.Tu soutenais.Tu t’adaptais. C’était naturel.Spontané.Normal. Puis, avec le temps, une fatigue est apparue. Une impression difficile à expliquer. Tu continues à faire beaucoup.Mais à l’intérieur, quelque chose a changé. Tu te sens seule dans l’effort.Seule dans l’attention.Seule dans la responsabilité émotionnelle de la relation. Et parfois, […]
Estime de soi blessée : réapprendre à s’aimer
Quand on t’a fait croire que tu ne valais pas grand-chose, il faut du courage pour te regarder à nouveau avec bienveillance.L’estime de soi ne se décide pas en un jour. Elle se reconstruit. Lentement. Patience après patience. L’estime de soi, c’est le regard que tu poses sur toi-même.C’est cette conviction intérieure que tu as […]